回到丹田去。”

“这就是一个小周天。”

“现在蹲好马步，不停将灵力运转一个小周天，一直做到休息时间结束。”

这话一出，周围的小弟子们都惊讶地张大了嘴巴。

一旁的舒凌云忍不住道：“圣君，这样是不是操之过急？”

这一年的剑术课还没有打算将灵力运转同基本功结合起来，毕竟许多小弟子连基本功都坚持不下来，再加上灵力运转只怕坚持不到几瞬就要倒下。