放了，你记得吸气到腹部，肚子上也有痒痒肉吗？”

顾思周用力点头，“痒痒肉都是长在别人手上的。”

这次顾思周深吸气到腹部，李知著双手按在她的肩上，“在每次呼气的时候身体随着下压，我给你点外力，但不会太多，别害怕。”

五组呼吸后，顾思周虽然感觉腿上的两根筋还是扯着，酸疼要命，但是下压的高度要比之前低。

李知著：“现在把身体向前倾斜，用腰腹去贴大腿，看看能到哪里。”