节自己的方式。有些孩子还会拿头撞墙，揪眉毛，抓头发，啃指甲，抠头皮，都是自我调节行为。

“既然我们的咨询关系会延长到半年之久，我想让你知道，我有了更多时间支持你，帮助你。

“所以这种让自己经历极端痛苦又解离的方式，我希望你……

“尝试摆脱它。

“做不到也没关系，尝试一下就好。以前没尝试过，那么假如下一次你还有这样的念头，我希望你能尝试一下。

“我希望自己能给你一点面对这些的勇气。”