维持21天，21天之后，是否还要继续锻炼，就由大家自己决定。

卫月歆这么做，一来是觉得，不都说21天就可以养成一个新的习惯吗？前面练了21天，愿意继续练的人，就算没有人督促，应该也能自己坚持了。

什么？你说有一部分人就是很懒惰，就是很没有自觉，就是需要强制督促才能老老实实去练？

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